मॉनसून कर सकता है आपको आपके परिवार बीमार: जानिए बचाव
जून से सितंबर तक देश के ज्यादातर हिस्सों में मानसून हमेशा आता- जाता रहता है। ऐसे में हमें बहुत सावधान रहने की जरूरत है। वही मॉनसून चुनौती पूर्वक ज्यादा तब हो जाता है। जब कभी धूप कभी बारिश दोनों ही एक ही समय पर होती है। ऐसे में डेंगू, मलेरिया, टाइफाइड, हैजा, कॉमन फीवर और अभी हाल ही में शुरू हुए कंजेक्टिवाइटिस जो कि आंखों की बीमारी है। वाह अधिकांश लोगों में देखी जा रही है जहां पर बारिश का प्रभाव थोड़ा ज्यादा हुआ है।
बिमारी फैलने के कारण और बीमारियांः-
अगर मॉनसून से होने वाली बीमारियों की बात करें तो चारों तरफ जल भराव की स्थिति बनी रहती है।
जिसके कारण डेंगू, मलेरिया अथवा अन्य कई प्रकार के संक्रमण फैलने का डर बना रहता है।
यूं तो मानसून बहुत सुहावना होता है क्योंकि इससे में चिलचिलाती धूप से राहत मिलती है। लेकिन अक्सर हमें काफी नुकसान पहुंचा कर जाता है। जलभराव और आद्रता से रोगाणु और मच्छर विकसित होते हैं साथ ही में हमारी पाचन क्रिया भी सही से काम करने में असमर्थ होती है।
ऐसे में बैक्टीरिया, फंगस, निमोनिया, इनफ्लुएंजा, अस्थमा, टाइफाइड, हेपिटाइटिस, कंजेक्टिवाइटिस, लिफ्ट स्पायरोसिस, मलेरिया, डेंगू जैसे संक्रमण होते हैं। ऐसे में अगर हमने स्वयं सावधानी नहीं बरती तो इलाज में लाखों खर्च करने पड़ सकते हैं।
मॉनसून में होने वाली समस्याओं से खुद को और अपने परिवार को कैसे बचाएंः-
• व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें।
• साफ और सूती कपड़े पहने।
• उबला हुआ पानी इस्तेमाल करें।
• इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अदरक इलायची दालचीनी का सेवन करें।
• बाहर स्ट्रीट फूड खाने से बचें।
• बारिश में नाभिगे।
• घर में आसपास कहीं पानी ना इकट्ठा होने दें।
• दीवारों पर और फर्नीचर पर फंगस ना लगने दें।
• फलों सब्जियों को अच्छे से धोए।
• अपने बच्चों का टीकाकरण करवाएं।
• छींकने खासने के दौरान हमेशा मुंह और नाक ढक कर रखें।
• हर कुछ घंटे पर गर्म पानी पीने की कोशिश करें।
मॉनसून में कैसा खाना खाएः-
बारिश के महीने में अपाच,भोजन विषाक्तता और अन्य संक्रमण जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। नीचे दी गई डाइट से जाने इस मौसम में हेल्दी रहने का राज।
• तरल पदार्थ जैसे पानी शरबत काढ़ा इन सब का खूब सेवन करें।
• फल फाइबर विटामिन ए विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों के लिए मौसमी फलों का इस्तेमाल करें।
• सब्जियां लौकी करेला तोरई पत्ते वाली सब्जियों को छोड़कर हरी सब्जियों का इस्तेमाल करें।
• मसाले अपने आहार में हल्दी अदरक जैसे मसाले जरूर शामिल करें इसमें एंटीसेप्टिक और रोग प्रतिरोध बढ़ाने वाले गुण होते हैं और इस मौसम में घर का बना खाना ही खाएं।
